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FAST HIIT WORKOUT #1

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Pour brûler un max de calories il faut y aller franco ! Alors on chausse une bonne paire de baskets, on se motive et on se sent d’attaque pour cette séance de HIIT !

D’une durée de 3’30 », ce circuit est à réaliser autant de fois que possible (jusqu’à épuisement total) avec 30″ à 1′ de repos entre chaque circuit.

Alors du nerf et de la rage, on se sent prêt, on se sent beau, on se sent fier… vous allez souffrir, c’est une certitude, mais vous me remercierez (une fois la douleur passée), j’en suis sûre 😉

Vous êtes des machines, ayez la niaque !

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WORKOUT :

– 30″ MED BALL TWIST
– 30″ 1-2-3 SOCCER JUGGLE
– 30″ BURPEES
– 30″ LOW PLANK OBLIQUE
– 30″ STEP OUT PUSH UP
– 30″ ALT. JUMP LUNGE SQUAT
– 30″ POWER JUMPS

►Max circuits you can do !
►Rest 30″ / 1′ between circuits

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