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FAST HIIT WORKOUT #2

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La puissance du saiyan est en vous…

Préparez vous à concentrer toute l’énergie potentielle de votre corps, puisez dans l’essentiel de vos ressources, transformez vous en une boule d’énergie, et propulsez vous avec force !

Vous êtes votre propre Kamé Hamé Ha, vous disposez dans chacune de vos cellules d’un potentiel immense capable d’être concentré et relâché ! Une fois le workout réalisé il est nécessaire de prendre un temps de repos et de sustentation avant de pouvoir à nouveau utiliser votre corps et votre esprit à pleine puissance 😉

D’une durée de 4′, ce circuit est à réaliser autant de fois que possible (jusqu’à épuisement total) avec 1′ de repos entre chaque circuit.

Vous êtes des machines, ayez la niaque !

KAMÉ-HAMÉ-HAAAAAAAA ! 

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WORKOUT :

– 30″ POWER JACKS
– 30″ LOW-HIGH SWITCH KICKS
– 30″ MOUNTAIN CLIMBERS
– 30″ SHOULDER-KNEE-TOE TAP
– 30″ PUSH-UP JACK TAP
– 30″ SPIDER MAN PUSH UPS
– 30″ STAND UP
– 30″ TUCK EXTENSION

►Max circuits you can do !
►Rest 30″ / 1′ between circuits

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