Home » SE BOUGER » FAST HIIT WORKOUT #4

FAST HIIT WORKOUT #4

Image miniature 3

Une fois n’est pas coutume, je vous propose un

petit training rapide, efficace et brûleur de calories ! C’est en sortant de votre zone de confort que les résultats apparaîtront. Alors testez-vous, flirtez avec vos limites, vos propres limites, et constatez par vous-même. Ce n’est pas Jean-Claude qui va se bouger pour vous (ni réfléchir d’ailleurs…), vous seul pouvez créer le changement. 

Vous n’avez pas le temps ? Quel dommage car j’ai le regret de vous annoncer que ce n’est pas une excuse valable. Ça ne vous prendra que quelques minutes, 12 si vous faîtes les 4 rounds. Je reprends donc : ça ne vous prendra que 12 minutes (oui, parce que vous allez les faire ces 4 rounds !). 

Vous n’avez pas envie d’aller à la salle de sport ? Une fois de plus, ce n’est pas un excuse qui tient la route, un petit espace suffira amplement (oui, même toi qui vis dans une cahute).

Vous n’avez pas de tenue de sport adapté ? Oh oh oh, là c’est vraiment chercher la petite bête. Même en pyjama c’est possible.

Plus d’excuses ? Bieeeeen.

Qu’est-ce que vous faîtes encore là ? Allez, ACTION !!

_________________________________________

WORKOUT :

– SPIDER BURPEES
– JUMP LUNGES IN AND OUT
– FRONT & BACK PLANK
– MOUNTAIN CLIMBERS
– SPIDER BURPEES

►30″ OF EACH EXERCISE – 10″ OF REST
►DO 3-4 ROUNDS
►1′ OF REST BETWEEN THE ROUNDS

_________________________________________

Share Button

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *