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FAST HIIT WORKOUT #5

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Après un moratoire de plusieurs mois, le soleil s’est autorisé à reprendre du service. Grand bien nous fasse ! Sa lumière, sa douceur, sa chaleur roboratives se présentant enfin. Le froid éteint nous laissant à nos visages exsangues ne demandant qu’à retrouver de leur superbe.

Alors forcément si je vous demande comment teindre vos jolis minois, vous ne démordrez pas d’un bon bain de soleil, soit. Cependant, quitte à bronzer et à transpirer, puisque cela va de pair ne vous en déplaise, autant faire d’une pierre deux coups… en vous dépensant au soleil ! C’est le moment de faire le plein de vitamine D et on pense bien sûr à respecter quelques règles de bonne conduite : protection, port de lunettes/casquette, hydratation,… vous connaissez la chanson. Et si le corps vous en dit, vous pouvez même sporter en maillot de bain.

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WORKOUT :

– 50 JUMPING JACKS
– RUN
– 10 BURPEES
– RUN
– 10 « X » ABS
– 10 STANDUPS
– RUN
– 20 JUMPS
►DO 3-4 ROUNDS
►1′ OF REST BETWEEN EACH ROUND

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